5 choses à faire au lieu des réseaux sociaux

Parce que nous vivons dans un monde où Internet est accessible à presque tout moment de la journée, il est facile de devenir accro à consulter les médias sociaux chaque fois que vous avez du temps libre.

Cependant, être trop obsédé par nos appareils électroniques nous empêche de vivre les bons moments de la vie.

Tout le monde est au moins un peu accro à son téléphone, vous n'êtes donc pas seul. Toutefois, il est parfois important pour nous de prendre des mesures pour briser nos habitudes et profiter d'autres choses à la place des médias sociaux.

De la broderie diamant à la cuisine, cette liste comprend des idées pour vous garder connecté et déconnecté de votre téléphone pendant un certain temps.

1. Essayez la broderie diamant

La peinture au diamant est un métier amusant qui peut être fait individuellement ou en groupe. Si vous préférez dessiner votre propre peinture au diamant, il y a de nombreux avantages à le faire. Le diamond painting peut vous aider à vous détendre.

L'artisanat et d'autres programmes d'art-thérapie peuvent aider à soulager l'anxiété, la dépression et d'autres troubles.

Puisqu'il a été démontré que l'art-thérapie améliore les fonctions cognitives et motrices, la peinture au diamant est un passe-temps de choix idéal pour une activité thérapeutique.

Si vous souhaitez travailler sur un projet artistique avec d'autres, rejoignez vos amis pour une soirée de broderie diamant et commencez ensemble un nouveau passe-temps productif.

Encouragez vos amis à laisser leur téléphone dans leur sac pendant que vous créez chacun une image en mosaïque sur la toile à l'aide d'un diamant à facettes.

Vous pouvez même vous fixer un objectif, poser votre téléphone et travailler conjointement sur un projet ! De plus, le puzzle diamant est l'activité familiale idéale ! Au lieu de profiter d'une soirée cinéma en famille, abandonnez l'écran et profitez d'une soirée de bricolage en famille !

Incitez les enfants à faire des images qui peuvent être utilisées comme décorations murales dans la pièce. Vous pouvez parcourir notre sélection de design pour trouver un design qui correspond à votre décoration intérieure et démarrer votre projet.

Découvrez pourquoi le diamond painting est bon pour la santé.

2. Tenez un journal

Passer trop de temps sur les réseaux sociaux peut provoquer des sentiments de stress ou d'anxiété, mais tenir un journal est l'un des meilleurs moyens de combattre ces sentiments et d'explorer vos émotions.

Si vous n'avez jamais tenu de journal auparavant, ne vous sentez pas obligé de plonger directement dans vos émotions les plus profondes.

La journalisation peut être n'importe quoi. Peut-être que vous voulez juste vous asseoir et écrire sur votre journée. Alternativement, certaines personnes préfèrent écrire dans un journal qui comprend des invites.

De cette façon, vous avez un point de départ pour quoi dire, et cela peut vous amener à ne même pas savoir que vous avez eu des pensées profondes.

La tenue d'un journal est également un excellent moyen d'encourager la pensée critique et la résolution de problèmes, car elle vous aide à organiser et à réfléchir sur vos pensées.

C'est l'une des meilleures choses à faire que les réseaux sociaux, surtout si vous pouvez en faire une partie de votre vie quotidienne en réservant du temps pour la journalisation, même seulement 10 minutes par jour.

3. Lire un livre

Se débarrasser du stress de la vie quotidienne est un excellent moyen de se détendre et d'encourager ces sentiments stressants à s'éloigner. Peu importe le genre de livre que vous aimez.

Choisissez quelque chose qui suscite votre intérêt et essayez de le lire tous les jours. Pour certaines personnes, lire en début ou en fin de journée les aide à réussir.

Bien que la lecture puisse être fatigante pour certaines personnes, nous aimons aiguiller la lecture nocturne comme alternative à la consultation des réseaux sociaux avant de se coucher.

Regarder votre téléphone avant de vous coucher peut en fait causer des problèmes de sommeil, car la lumière bleue émise par votre téléphone stimule en fait le cerveau.

Essayez de mettre votre téléphone de côté 30 à 60 minutes avant de vous coucher et lisez votre activité au coucher.

4. Passez du temps à l'extérieur

Être dans la nature peut grandement améliorer notre humeur et nous aider à être actifs. Choisissez un moment chaque jour pour vous promener, vous asseoir dans le parc ou faire de l'exercice à l'extérieur.

C'est un excellent moyen de profiter de votre environnement sans être distrait par votre téléphone - c'est une opportunité de développer un mode de vie plus sain.

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5. Essayez de nouvelles recettes

La cuisine est un grand passe-temps, et il s'accompagne d'une délicieuse récompense : la nourriture elle-même ! Recherchez en ligne des recettes qui suscitent votre intérêt.

Peut-être que vous voulez essayer une recette végétarienne ou essayer une nouvelle recette de soupe. Quel que soit le plat qui vous intéresse, choisissez un repas et réservez du temps pour cuisiner.

Vous ne voulez pas que la cuisine soit une nécessité. Cela devrait être un processus amusant que vous appréciez. Si vous cherchez des façons de passer plus de temps avec vos enfants, faites participer toute la famille.

Chacun peut avoir sa propre tâche pour cuisiner ensemble un délicieux dîner que vous pourrez tous apprécier assis à table, les téléphones portables ne sont pas autorisés.