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Comment soulager et éviter les douleurs au cou de la peinture au diamant

Comment soulager et éviter les douleurs au cou de la peinture au diamant

Éviter les douleurs

Si vous aimez la broderie diamant, vous savez à quel point il est facile d'être tellement absorbé par votre travail en cours que vous ne faites pas attention à l'heure. Le temps semble filer lorsque vous vous consacrez à votre passe-temps favori. Et bien que ce soit une belle chose, cela a aussi ses inconvénients.

Passer plusieurs heures à travailler sur une peinture d'art au diamant peut mettre à rude épreuve votre cou et votre dos, un peu comme taper sur un ordinateur et peut entraîner des douleurs assez graves. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour protéger votre corps et éloigner les courbatures. Continuez à lire pour découvrir quelques façons d'atténuer et d'éviter l'inconfort du diamond painting.

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Utiliser une tablette lumineuse

Vous surprenez-vous penché sur votre surface de travail, essayant de rapprocher votre visage le plus possible de la toile parce que vous ne pouvez pas voir ce que vous faites ? Si c'est le cas, investir dans une tablette LED pour la peinture au diamant pourrait être exactement ce que le médecin a prescrit. 

Commandez une tablette lumineuse pour réduire la fatigue oculaire

Des coussinets lumineux éclairent votre travail par le bas, ce qui facilite la lecture des symboles et permet de voir où chaque foret appartient. Lorsque vous pouvez mieux voir, vous êtes moins susceptible de vous retrouver courbé pour tenter d'avoir une meilleure vue. De plus, l'utilisation d'une tablette légère réduit la fatigue oculaire, ce qui aide également à prévenir les maux de tête. 

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Faites des pauses pour vous étirer

Il est facile de perdre de vue depuis combien de temps vous faites quelque chose quand c'est une activité agréable. Malheureusement, passer trop de temps dans la même position peut devenir une douleur littérale dans le cou. Lorsque vous travaillez sur une broderie diamant, c'est une bonne idée de vous lever et d'étirer votre corps de temps en temps.

Faire quelques rouleaux de base du cou et des étirements des épaules vous rafraîchira et aidera à prévenir la raideur et la douleur. 

Parce que vous ne savez peut-être pas à quelle vitesse le temps passe lorsque vous créez, vous voudrez peut-être envisager un moyen de vous rappeler de prendre ces pauses d'étirement.

Lorsque vous vous asseyez pour la première fois, réglez une minuterie sur 30 minutes. Levez-vous et étirez-vous pendant quelques minutes lorsqu'il s'éteint, puis répétez jusqu'à ce que vous ayez terminé votre séance de peinture au diamant pour la journée.

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Améliorez votre siège 

Si vous êtes assis sur une chaise ou un banc de salle à manger dur pendant l'artisanat, il est temps de passer à une option plus ergonomique. Recherchez une chaise de bureau ou de jeu de haute qualité avec beaucoup de rembourrage. Assurez-vous également que la hauteur est réglable. 

Et, si la mise à niveau vers une nouvelle chaise n'est pas financièrement réalisable pour le moment, essayez d'ajouter un coussin en coin ou un support lombaire à votre siège actuel. Quoi qu'il en soit, l'amélioration de la surface sur laquelle vous vous asseyez soulage un peu votre cou et votre dos.

Ajustez votre surface de travail

Travailler sur un comptoir plat ou sur votre table de cuisine n'est peut-être pas la meilleure option - ou la plus confortable - pour terminer un puzzle diamant. Une surface de travail surélevée et inclinée, rapprochant la toile du niveau de vos yeux, est une meilleure option. Pensez-y comme si vous peigniez sur un chevalet plutôt que sur une table. 

Selon votre budget et l'espace disponible, il existe plusieurs façons d'améliorer votre surface de travail. L'achat d'une table à dessin ou d'artisanat réglable est l'option la meilleure et la plus simple. Cependant, l'utilisation d'un chevalet de table ou d'un support pour ordinateur portable est également utile.

Tout ce qui vous permet d'élever et d'incliner votre travail en cours réduira la quantité sur laquelle vous vous penchez pendant le travail, ce qui, à son tour, soulagera la pression du cou.

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Conclusion

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter de ressentir des douleurs musculaires et des courbatures lorsque vous vous engagez profondément dans un tableau diamant. En plus de rendre vos séances de bricolage plus agréables, cela limitera les risques de tensions musculaires et de blessures. Essayez les suggestions ci-dessus aujourd'hui et vous constaterez peut-être que vous aimez encore plus la broderie diamant !

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